Szydłowieckie Centrum Kultury – Zamek zaprasza do udziału w nowych zajęciach jogi prowadzonych przez certyfikowaną nauczycielkę jogi.
Na kursie będzie można rozciągnąć i wzmocnić swoje mięśnie, przećwiczyć relaksacyjne oddechy i
odpocząć przy dźwięku gongu oraz mis tybetańskich. Dzięki regularnym zajęciom można zadbać o
zdrową postawę ciała, spokojny umysł i dobre samopoczucie.
Joga umożliwia zintegrowanie ciała, umysłu i emocji. Łączy w sobie wiele aspektów i tym samym
zawiera w sobie różne elementy jak: pracę z oddechem (pranajamy), pracę z ciałem (asany), pracę z
dźwiękiem (mantry) oraz praktykę uważności (medytacja). Jest techniką, która może być stosowana
przez każdego, niezależnie od wieku czy sprawności fizycznej.
Kurs poprowadzi Sylwia Szmidt – certyfikowany nauczyciel Jogi Kundalini.
Zajęcia będą odbywać się co tydzień w każdy wtorek o godzinie 19:00.
Obowiązują zapisy pod numerem telefonu: 501 034 227
Start: 04 październik 2022 godz. 19:00, Zamek.
Cena zajęć:
Karnet (4 wejścia) do wykorzystania w ciągu 4 tygodni – 120 zł.
Jednorazowe wejście – 40 zł.
